A um mês do Natal começamos a sentir o cansaço, vêm ai as entregas dos trabalhos e respectivas apresentações e só o pensar isso deixa-nos despertos nem é preciso o habitual café a meio ou ao fim do dia.
Para fugir á rotina e tentar ser mais saudável inscrevi-me nas aulas de Pilates e Yoga no ISCTE. Sempre pensei que Yoga era para "meninos" não se fazia nada, e eu seria incapaz de fazer aquelas coisas como a ideia universal de Yoga que é ficar sentado no chão a pensar...pois bem não sei como mas realmente chegamos a um ponto que nao pensamos em mais nada. Estamos lá e sentimos todas as partezinhas do corpo e estamos concentrados noutra coisa qualquer que nos trás uma paz interior. Dou por mim a sair dos balnearios com um sorrisinho porque sinto-me leve e não me apetece voltar a pensar no dia a dia: os trabalhos, as pessoas, o aspirador e panos do pó, etc.
No dia a seguir á minha primeira aula estava estourada..."afinal fiz esforço" pensei eu.
Depois foi a vez de experimentar Pilates....sim é bem mais mexido e complexo mas relaxante tambem.
Penso que logo nos primeiros dias tive resultados não os vi no meu corpo (a não ser as dores musculares) mas sentia-me mais calma.
O prof. dá aulas no Holmes Place e ás terças e quintas ás 13:30 dá aulas de Pilates e Yoga no ISCTE...estão convidados, o preço é tambem apelativo a mensalidade é de 25€ e temos aulas 2 vezes por semana.
E quando vocês estão stressados o que fazem? As anedotas para mim costumam resultar essa é outra terapia que mais tarde desenvolverei numa empresa qualquer que irei criar
1 comentário:
eu nao faço YOGa mas como YOGurtes
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